五十年与一小时

来源：中国体育报 2013-1-5 马艺华

　　“健康工作五十年”是个什么概念？比如说一个大学生本科毕业，这五十年将囊括他今后工作的所有日子，并且还要延续到退休以后。人的一生能有几个五十年？而能够健康工作的“五十年”是最可宝贵的，也是独一无二的。拥有几乎贯穿一个人一生的好身体，那能少有障碍地完成事业上多少个“大工程”？能实现小家庭多少个美好愿景？那是件多么幸福的事！

　　好的身体与任何物质的工程一样，也需要一个建设的过程，这也是人一生的“大工程”，需要你在这个工程的全过程中兢兢业业去劳作。一个工程的基础部分尤其重要，它关系到该工程能否牢固，并天长地久地屹立在那里为你好好服务。人的学生时期是好身体建设的基础工程，一定要结结实实地夯实这个工程的地基，才能保证他（她）将来顺畅地奔走在事业、家庭建设之路上，走上四十年、五十年，甚至更久。

　　所以，清华大学的“为祖国健康工作五十年”是一句具有十分深远意义的健身口号，提示出了体育的根本作用，不仅仅是对学校体育的总结，也是我们体育界十分珍视的财富。

　　这里我们理解“健康工作五十年”是一句口号，一个美好的期许，并没有说你一生看了几次病这五十年的健康就“丢失”了。就像“国安永远争第一”的口号一样，并不是说每次职业联赛都只能拿第一，而是要有永争第一的精神。

　　但身体不健康对工作的耽误会有多大我们是可以知道的。去过医院的人都有体会，特别是大城市的大医院，人满为患，看一次病得花费很多时间（从大夫初诊、开检查单、预约检查、等待结果、复查、开药甚或住院治疗），还要搭上许多精力、财力，亲朋好友和工作伙伴的担心、探视，岗位空缺时间长了还要安排别人顶替、补缺，影响的工作难以估量。

　　糟糕的身体不只影响学习、工作。有过留学经历的中国体育泰斗马约翰曾说：“中国学生在外面念书都是好样的！体育也不能落后，不能叫人家看你们真像‘东亚病夫’！”在这里，马老已经认识到中国人的好身体关系到整个中国的形象，不能让“东亚病夫”这顶脏帽子在新中国之后还没有被抛弃。

　　为了保证锻炼，清华大学提倡一个公式——7＋1＞8，讲的是学生要以学为主，但也要“体脑平衡”，要求学生每天7个小时读书，1个小时锻炼，它的学习效率要好于8个小时全都用在学习上。

　　每天锻炼一小时也是现在对在校学生的要求。前不久，教育部召开的全国推进学校体育工作电视电话会议提出，要采取更加有力的措施，推动学校体育工作取得突破性进展、学生体质健康水平得到明显提升。其中就要求确保学生每天锻炼一小时，把一小时锻炼作为刚性要求，不得以任何借口取消、改变。

　　每天一小时一小时地锻炼，才能积攒够“健康工作五十年”的资本，打好健康身体的好基础。别看这一小时相比五十年实在太短暂，但没有这每天的一个小时，就不能保证长远的“五十年”。所以，对于学生来说，“健康工作五十年”从每天锻炼一小时做起。