清华新闻网11月15日电 11月4日至8日，北京清华长庚医院联合清华大学工会策划并举办了“十载同行 共护健康”清华大学健康周暨北京清华长庚医院院庆十周年系列活动。

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健康周以清华长庚健康公益市集拉开序幕，活动在学生服务中心（C楼）举行，现场设置健康咨询、公益理念宣导、急救自救知识实操体验等众多展位。在“清华长庚·健康同行”展位，来自皮肤科、甲乳外科及口腔科的医师耐心解答疑问，为师生提供健康咨询服务。在“热血汇聚·生命延续”展位，输血科及OPO办公室的多位医护人员宣导了无偿献血和器官捐献的重要性。在“急救为先·护航生命”展位，来自急诊的护理人员讲解心肺复苏、海姆立克等方法，为师生普及急救自救知识。

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健康周第二天的活动在环境学院报告厅举行，由水环境所党支部书记张潇源主持，聚焦师生普遍关注的睡眠健康问题宣讲“安眠健康计划”。耳鼻咽喉头颈外科、睡眠医学中心主任叶京英教授作为主讲人，深入分析了睡眠的重要性及主要影响因素，帮助大家更好地理解健康睡眠对身心的关键作用。耳鼻咽喉头颈外科医生曹鑫随后分享了《有关睡眠那些事》，进一步普及了改善睡眠的科学方法。中医科医生杨二鹏以“浅谈中医治疗失眠”为题，介绍了中医在调理失眠方面的独特优势与方法。睡眠医学中心组组长张玉焕进行了总结发言。耳鼻咽喉头颈外科睡眠个案管理师全程参与活动，为有需求的师生量身定制个性化的睡眠健康方案。

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健康周第三天，“守护消化身心”主题活动在计算机系开讲，计算机系分工会副主席蔡英明主持活动。讲座聚焦职场压力与身心健康问题，精神心理科副主任医师肖雪带来了“科普职场抑郁”的专题分享，深入探讨了职场压力对心理健康的影响，并为师生们提供了缓解压力的实用方法。消化内科副主任医师任渝棠围绕“消化身心疾病”详细阐述了消化系统健康与情绪管理的密切关系。疼痛科医师张甄则围绕“慢性身心疼痛”分享了应对慢性病痛的科学方法，引导大家重视身体和心理的双重健康。

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健康周第四天，“关注运动健康”活动走进能动系，重点普及运动健康与康复知识。活动由能动系办公室主任、工会主席刘红主持。骨科运动医学知名专家余家阔带来了关于全面健身中常见运动损伤及其防护措施的专题科普，帮助大家了解健身时如何有效预防损伤。康复医学科副主任医师徐泉详细讲解了颈椎康复与科学运动的方法，引导师生在日常生活中注重颈椎保健。

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健康周最后一天，清华长庚医护团队走进老年活动中心，为退休教职工带来“爱老健康行”专场讲座，活动由清华大学离退休处副处长李功强主持。心血管内科副主任医师刘元伟进行了“心脏病能引起中风吗”的科普讲座，帮助老年人更好地了解心血管疾病的风险。内分泌与代谢科副主任医师曹沉香详细讲解了糖尿病防治知识。临床药学科主管医师刘芳分享了老年人用药小常识。心血管内科主治医师向伟、临床药学科主管医师张雅鑫，以及慢性阻塞性气道疾病个案管理师李娜全程参与活动，为退休教师及社区居民提供个性化的健康咨询服务。

供稿：北京清华长庚医院

编辑：陈晓艳

审核：郭玲